Din ultimative Mason Pearson-guide

posted on: 17. august 2015

Mason Pearson hårbørste

Verdens bedste hårbørste

Hårbørstens historie går 130 år tilbage og er stadig aktuel …

… for når du tager en Mason Pearson hårbørste i hånden, ligner den til forveksling den allerførste børste, som designeren og opfinderen Mason Pearson Yorkshire lancerede i London tilbage i 1885. Dengang blev børsterne udviklet som klædebørster og børster til heste, og først da soldaterne under 1. verdenskrig tog børsten til sig og kickstartede en større efterspørgsel, blev idéen om hårbørsten til.

I årene efter krigen videreudviklede Pearson børsten, og i slutningen af 1920’erne havde han den endelige, perfekte hårbørste klar. En født klassiker skulle det vise sig – for det er nøjagtig det samme smukke design og den samme høje kvalitet, der har fulgt børsten lige siden.

Mason Pearson-børsten er noget særligt …

… fordi den med sine rene, naturlige børstehår skåner håret og fordeler hovedbundens naturlige fedt ud i hårets længder, så det bliver sundere og mere glansfuldt – og bedre til at afvise snavs.

Samtidig hjælper børstehårene og den specialdesignede gummipude til at stimulere hårvæksten, gennem blid massage af både hårsække og hovedbund. Det betyder stærkere hår med større naturlig fylde.

Hvordan vælger man den rigtige Mason Pearson hårbørste …

Det er vigtigt at vælge den børstehår, der passer til dit hårs tykkelse og længde, og den børstestørrelse, der bedst matcher dine behov og din livsstil.

Mason Pearson hårbørster og -kamme:

Mason Person børster med rene vildsvinehår:

Den bedste hårbørste til fint (skandinavisk) hår – både det halvlange, det korte og den skarpe page. Børsten er samtidig perfekt til børn med halvlangt fint, hår – og nem at bruge for de små.

Mason Person børster med vildsvinehår og nylon:

Fantastisk børste til normalt og kraftigt hår i alle længder. Børsten er samtidig en vinder, når det gælder udredning af vådt eller filtret hår, hos både voksne og børn – evt. suppleret med en Mason Pearson Detangling Comb, der skånsomt klarer de værste knuder og uglede totter.

Rake Comb:

Den bredtandede kam fra Mason Pearson er eminent til krøllet og kruset hår og samtidig perfekt til at fordele kurer og olier i alle hårtyper og hårlængder.

Detangling Comb:

Brug den til at løse knuder og ugler, inden du børster med en hårbørste, hvis dit hår har tendens til at filtre meget.

Mason Pearson hårbørster kommer i flere størrelser:

Stor og mellemstor:

De store børstemodeller er ideelle til badeværelset eller soveværelset. Børsterne ligger godt i hånden, og det brede børstehoved følger naturligt hovedets form.

Lille:

Den lille børstemodel er perfekt til sportstasken, rejsen eller håndtasken og samtidig nem at bruge for børn. Børsten er let og praktisk og følger ligesom de større børstemodeller naturligt hovedformen.

Mason Pearson hårbørste til børn:

Denne model er designet specielt til børn i 0-6-årsalderen, med længere, blødere børstehår og et godt greb, der gør det nemt for de mindste at både styre og nyde hårbørstningen. Verdens bedste børnebørste, ganske enkelt.

Mason Pearson hårbørster fås i flere farver:

Mason Pearson fås i farverne sort, elfenbensfarvet, sart rosa og støvet blå – og i unikamodellen, der er lavet i lyst kirsebærtræ.

Når du bruger din Mason Pearson hårbørste, så husk …

… at det altid er bedst at rede håret, når det er tørt. Vådt hår er mere skrøbeligt og mindre elastisk end tørt hår og har lettere ved at knække under børstningen. Hvis du gerne vil rede håret lige efter vask, så start med at bruge Mason Pearsons Detangling Comb – kammen udreder nænsomt eventuelle knuder og filtret hår, uden at skade de våde hårstrå.

Lav gerne op til 100 strøg – fra rod til spids – med hårbørsten, hver gang du bruger den. Det sikrer, at du får fordelt hårets naturlige olier omhyggeligt i hele håret, samtidig med at hovedbunden bliver masseret grundigt og hårsækkene bliver stimuleret til større og stærkere hårvækst.

Mit personlige tip er at børste håret, lige inden du går i seng – det giver de naturlige olier god tid til at pleje håret og tilføre det den smukkeste glans og næste morgen kan du stå ud af sengen med et lækkert ’just got out of bed’-look”

Hvordan vedligeholder man en Mason Pearson hårbørste?

En Mason Pearson hårbørste er dyrere end andre hårbørster, men kvaliteten er til gengæld enestående, så du kan have glæde af den i årtier (nogen siger endda for livstid), hvis du passer godt på den.

Når du køber en af de store Mason Pearson hårbørster, følger der altid en rensebørste med, som du bruger til at rengøre børsten med efter brug.

Den fjerner de løse hår og partikler fra din hovedbund som fedt, snavs og døde hudceller, der naturligt ender i børsten ved brug.

Det anbefales, at du med jævne mellemrum vasker din Mason Pearson hårbørste med en neutral hårshampoo og dermed får fjernet de sidste rester af snavs der har samlet sig i børsten.

Efter vask skal børsten tørre med børsterne nedad mod et håndklæde der kan opsamle vandet.

En ren hårbørste er essentiel for en sund hovedbund.

Køb din Mason Pearson hår børste her

 

 

 

 

 

 

 

Hvorfor du skal bruge økologisk shampoo

posted on: 16. september 2014

Det er paradoksalt, men mange af de produkter vi bruger i skønhedens navn, indeholder store mængder af stoffer der skader vores sundhed.

Det er ikke kun hudpleje der indeholder ustyrlige mængder af ugennemskuelig kemi, også helt almindelig hårshampoo er baseret på billige kemiske vaskemidler, petrokemikalier og farvestoffer der giver dig den ”rigtige” følelse af nyvasket silkeblødt hår.

Problemet er, at det ikke gavner dit hår og hovedbund. Tværtimod.

Her er sandheden om hvad en god shampoo skal gøre for dig:

En shampoo skal virke genopbyggende og plejende for din hovedbund og dit hår.

Den skal understøtte din krops egen evne til at opretholde den optimale balance. Det betyder følgende:

1. Din shampoo skal først og fremmest rense skånsomt, så den ikke udtørrer hår og hovedbund.

2. Din shampoo skal understøtte den naturlige balance så du kan producere en tilpas mængde sebum, der er det naturlige fedtstof, som virker beskyttende og holder håret smidigt og glansfuldt.

3. Din shampoo skal virke stimulerende for produktionen af nye hårstrå og det betyder først og fremmest, at den skal være fri for stoffer der stopper dine hårsække til.

4. Din shampoo skal være fri for ingredienser der forstyrrer din naturlige balance og skaber irritation, allergi og dét der er værre.

UNDGÅ DISSE STOFFER: Sulfater ( Natrium Lauryl/ Lauretsulfat), Parfume, Propylen Glycol, Tetrasodium EDTA, Kunstige Farvestoffer –især fra tjære, Benzoic Acid, Diazolidinyl Urea, Methyl/ Propnyl/ Ethyl/ Butyl Paraben, Sodium Chlorid, Formaldehyd, Polyetylenglykol, Cocamide MEA og DMDM Hydantonin, Polysorbater 60 og 80, Propylenglykol, Quaternium 15 og Triethanolamin TEA

Flere af stofferne er kræftfremkaldende, sulfater er kendt for at give øjenskader, tungmetaller er for nyligt bevist at skabe nerveskader og ADHD hos ufødte børn, nogle parabener er under mistanke for at være kræftfremkaldende og mange af stofferne virker desuden allergifremkaldende og irriterende.

Der findes mange basisshampooer på markedet, som du kan vælge for at undgå skadelige stoffer.

Se fx. her:

www.greenpeople.dk

www.lavera.de

Jeg elsker gode produkter.

Og som skønhedsansvarlig på Jyllands Postens VIVA afprøver jeg tonsvis af produkter hver uge.

Mange af produkterne er formuleret til at kunne noget særligt og indimellem er der vitterligt noget der imponerer mig. Desværre er produkterne ofte fulde af den kemi, jeg netop ønsker at undgå.

Da jeg skulle vælge hårprodukter til shoppen River and Raven var det derfor essentielt for mig, at det ikke kun var rene produkter, men også produkter der ”kan noget”.

Valget faldt på det lille økologiske mærke fra Wien ”Less is More by Trummer and Brandhuber”. Deres produkter er formuleret på de reneste ingredienser af økologisk, biodynamisk og/ eller Fair Trade kvalitet der er sourset så tæt på produktionen som muligt.

Deres produkter er spækket med ingredienser der plejer og opbygger, samtidig med at de er rettet specielt mod særlige problemer. Deres stylingprodukter virker efter hensigten samtidig med at de beskytter og plejer. Og de kostbare økologiske essentielle olier, der er tilsat, har alle et aromaterapeutisk formål at opfylde.

Du kan se her i et tidligere indlæg, hvad Danmarks bedste hårartist Cim Mahony synes om produkterne, og læse hans bedste tips til et sundt hår.

Cim Mahony om Less is More Hårprodukter

Er du fristet til at prøve de økologiske luksus shampooer fra Less is More?

Start med shampooen Cajeput der er formuleret til alle hårtyper og virker mildt rensende, beroligende og beskyttende. Giv det lige en måned eller halvanden til at vænne dit hår til en naturlig shampoo og forvent ikke det glatte lag af silikone du plejer at få. ( det vil du ikke længere há, nu hvor du ved, at det stopper dine hårsække og på sigt reducerer din hårvækst)

Less is More shampoo hos River and Raven

 

økologisk luksus shampoo

Danmarks bedste hårartist, Cim Mahony, om Less is More

posted on: 10. september 2014

cim mahony portræt

Danmarks absolut mest feterede hårartist, Cim Mahony, er  stor fan af produkterne fra Less is More både i den private salon i bredgade og på hans mange jobs rundt om i verden hvor han arbejder for magaziner som Vogue og Harpers Bazaar.

Cim har også haft kammen igennem håret på store berømtheder som Demi More og Kira Knightley.

Og jeg har udfrittet ham for et par tips:

Cim, spurgte jeg, hvad er egentlig de vigtigste steps til et sundt hår i naturlig balance?

Cim: For mig er der tre step til smukt hår,
step 1 er at lytte til sin krop når det kommer til søvn og kost. Et sundt hår starter indefra.
Step 2 er at bruge en shampoo og balsam som passer til dit hår og hovedbund og er uden skadelige stoffer.
Step 3 er at bruge en Mason Pearson hårbørste hver dag, nøjagtig som man holder sin tandhygiejne og styrker tandkød ved børstning, holder man sit hår sundt og stærkt ved dagligt brug af en Mason Pearson

 Hvad er det der gør at Less is More produkterne er så fantastiske?

Cim: Jeg elsker Less is More fordi det er certificeret økologi som leverer på lige fod med konventionelle produkter og i længden selvfølgelig meget bedre.
Efter uafbrudt brug i ca. 3 uger vil man have renset håret for skadelige stoffer og få den fulde effekt af hvor sundt og lækkert håret bliver.
I mit Job har styling produkterne været en kæmpe hjælp da modeller ’s hår ofte er ødelagt af kontinuerlig styling slid.
Less is More styling produkterne er ikke blot til at holde på håret de er også alle plejende.

Hvilke produkter anbefaler du til et hurtigt lækkert hår ( vi har ikke tid til at føne) ?

Cim: Min absolutte favorit til alt hår er en kombo af Angelroot i bunden og protein spray i spidserne.
Dette mix fungerer som en foundation hvor Angelroot giver fylde i bunden og protein spray giver pleje i længderne.

Har du et hemmeligt hårtip, som vi kvinder burde kende?

Cim: Skyl altid dit hår og hud med koldt vand som det sidste under bruseren, det lukker skællaget og porene i huden, for blankt hår og glattere hud.

Vi har længe set det lange naturligt lokkede hår, hvad ser du det næste bliver?

Cim: Glattere hår er helt klart en tendens som er på vej tilbage, dog med en let fylde, kontra det 90’er agtige ”strygejernshår” …. Kortere hår er også på vej tilbage.

Se Cim Mahonys arbejde her

Læs meget mere om de økologiske vidunderprodukter fra Less is More lige her

Du kan købe de økologiske vidunderprodukter fra Less is More her hos River and Raven

 

 

 

 

 

That feeling… gå efter blød strik, silke og worn out denim

posted on: 4. september 2014

Hop i din yndlings tee shirt, jeans, striber og oversize strik

Hop i din yndlings tee shirt, jeans, striber og oversize strik

Jeg elsker efteråret.

Så er det endelig tid til at finde strik og jeans frem igen. Dette efterår er præget af farverne navy, bordeaux og camel. Farverne gør sig fantastisk i et enkelt look hvor det er de gode materialer der er i fokus.

Silke, cashmere, uld og rulam er nogle af de materialer er fylder mest i dette efterår.

Jeg tror ikke at det er tilfældigt, at det er de gode materialer, der er fokus på dette efterår. Gode kvaliteter giver os følelsen af, at vi har fået noget for pengene. Vi forventer at produkterne holder længere, vi glæder os over følelsen af de lækre materialer mod vores hud og vælger ofte et loose fit hvor vi kan smutte i behagelige sneakers til, fordi vi vil have komforten og følelsen af at være veltilpas frem for noget andet.

De gode materialer bliver hurtigt ét med os og det føles som “hjemme” at iføre sig et par jeans der er godt gået til og præget af vores livsstil og daglige levede liv.

Nudie taler ligefrem om godt brugte jeans som følelsen af  “second skin” og samme følelse får vi når vi ifører os silke og blød uld.

Gå efter Aiayu´s bløde oversizestrik som er perfekt til, Nudie Jeans boyfriend-modellen og et par af Vejas øko sneakers. Tusnelda Bloch laver den skønneste top i silkejersey, som du kan have inderst inde hele vinteren, men seriøst, den bliver du afhængig af.

Hvis det skal være lidt mere stylet så gå efter den nye franske darling Valentine Gauthier. Hun laver de smukkeste printede skjorter, kjoler og nederdele.  Brug skjorterne med jeans og A.T.P.s chelsea støvle i dyb bordeauxfarvet velour.

Se alle de nye varer på www.riverandraven.com

 

 

 

 

Oh… it´s friday

posted on: 25. juli 2014

 

Poseidon "ham som får jorden til at skælve"

Poseidon “ham som får jorden til at skælve”

Røde Læber er hot

posted on: 28. april 2014

Røde Læber

Elle Magazine

Sine Ginsborg er en af Danmarks absolut bedste make-up artister. Hun har lavet at hav af kampagner og shows gennem tiden og nu har hun også åbnet en skole hvor man kan uddanne sig som make-up artist. På skolen deler Sine ud af sin store viden og erfaring efter mere end 15 år i modebranchen. -Og så har hun teamet op med nogle af branchens bedste folk der kommer forbi som gæstelærere og strør om sig med deres guldkorn. -pretty cool

Jeg er vild med røde læber til sæsonens pyjamas skjorter, boyfriend jeans og  brede bryn, og heldigvis har Sine, helt gavmildt, lagt videoer ud på Youtube, hvor hun viser hvordan man laver en naturlig fejlfri hud, en sort liner og de perfekte røde læber.

Hvis du vil vide mere om Sine Ginsborgs make up artist uddannelse kan du tjekke det ud lige her

GOT THAT FEELING, IT´S FRIDAY

posted on: 25. april 2014

friday_river_and_raven

Pyjamas er hot

posted on: 23. april 2014

Pyjamas

Pyparty med Kurt Cobain

 

Til sommer kan du bare rulle direkte ud af sengen, ned i et par stiletter og ud af døren. Pyjamas er nemlig super hot daywear, hvis bare du lige husker et par gyldne regler

#1. Der er kun én Kurt Cobain

Kurt er den eneste der kan pull it off i en krøllet småblomstret med T-shirt under

#2. Tænk Klasse.

Det er den elegante klassiske py du skal på jagt efter. Klassisk snit med tittekant og gerne i sæsonens ultimativt sejeste farve; blå

#3. Røde læber.

Fordi det bare er mega pænt

Og her er et indlæg der viser dig hvordan du laver de perfekte røde læber

 

pyjamas hos Stella McCartney

Back stage Stella McCartney ss14

pyjamas
Pyjamas med print fra Valentine Gauthier ss14

Favoritten er fra franske Valentine Gauthier, den er lavet i silke med kongeblåt mønster, tittekanter og guldknap på manchetten. Valentine Gauthier producerer sine super fine designs i naturlige materialer som silke, uld og økologisk bomuld på GOTS certificerede fabrikker.

Du kan se alle de fine styles  lige HER hos River and Raven.

Tusnelda Bloch

posted on: 14. april 2014

Tusnelda Bloch design

Tusnelda Bloch

Designeren Tusnelda Blochs kollektioner minder mig om noget.
De har altid noget utæmmet, råt og egenrådigt over sig og i kombination med en udpræget femininitet bliver det til et uimodståeligt mix. I Tusnelda Blochs kollektioner går farver og materialer op I en højere enhed og det er som om alle styles er tænkt som en større helhed. De er en del af en personlig fortælling og lader sig ikke diktere.
Tusnelda Blochs kollektioner minder mig om følelsen af frihed.

Se hele River and Ravens udvalg af Tusnelda Bloch her

Jeg har bedt Tusnelda Bloch om at færdiggøre mine sætninger, for at få indblik I hvilket menneske der står bag kollektionerne.

Da jeg var lille elskede jeg … at være sammen med min mormor, som havde et musselmalet dukkestel, hvorfra jeg serverede varm chokolade til alle mine bamser. At lege i naturen og tegne universer med hunde der levede i en by, havde tøj på, kørte i biler og sad på café.

Tit tænker jeg… at man skal huske at leve mens man gør det

Hvis jeg selv måtte bestemme så ville jeg… give mig selv mere tid

Jeg siger altid til mig selv at… jeg skal huske at stole på min intuition, problemet er bare at jeg glemmer det, eller ikke stoler helt på at det nu kan være rigtigt.

Jeg mener at bæredygtighed er… noget af det vigtigste. Det er DNA’en i mit firma. Man må og skal tænke på vores Jord og dens beboere, to-ben, 4-ben, ingen-ben

Og jeg drømmer om… at få mit budskab og mine kollektioner ud til så mange mennesker, i så mange lande som muligt og at det vil bringe dem glæde og velvære.

Næste gang jeg skal rejse så vil jeg gerne prøve at… få slappet HELT af og bare nyde

Min stil fortæller…  alt om mig, den afspejler hvilket humør jeg er i og hvad min agenda er.

Det mest inspirerende i verden er… naturen, kunst og musik. Og samvær med gode venner.

Da jeg blev mor opdagede jeg… hvor sårbar man er.

Da jeg… brækkede ryggen for 12 år siden …så jeg verden med helt nye øjne.

Det bedste råd jeg har fået er… at stole på min mavefornemmelse, slappe af og vide at tingene er nøjagtigt som de skal være, Niklas Patturson kranio-sakral-terapeut, gav mig det råd.

 

 Tusnelda_Bloch_sommer

 

 

Jeg har håndplukket mine yndlings styles fra Tusnelda Blochs bæredygtige kollektion til River and Raven og du kan shoppe det lige HER

Yoga og Surfing i Costa Rica med Julie Pallesen

posted on: 9. april 2014

Julie fra bloggen thiswaybypallesen.dk på eventyr i Costa Rica

Foto: Julie Pallesen

Forleden var Julie Pallesen fra bloggen This Way by Pallesen  ( link )  på besøg i showroomet hos River and Raven. Vi talte naturligvis om alle de fine sager der er kommet hjem her til foråret, Julie er også vild med Valentine Gauthiers printede univers (du kan se kollektionen her )

Men vi talte også om hvad der giver livet mening, hvad der optager os som mennesker og hvad vi drømmer om.

Det viste sig, at Julie og jeg havde mere til fælles end glæden ved tasker og sko.

Vi er begge to i den grad fans af at rejse ud og opleve verden og vældig ivrige omkring Yogaen og dens livsfilosofi. Hvis du drømmer om at rejse ud i verden kommer her lidt inspiration fra Julies tur til Costa Rica.  Her levede hun livet på bølgerne inden hun tog til et øko-yoga center og uddannede sig til yogalærer.

Hvilken følelse havde du, da du landede?
- Jeg følte mig fuldstændig på udebane. Jeg er vant til at rejse meget, men jeg har aldrig været i Central Amerika og havde ikke helt vidst hvad jeg skulle forvente inden jeg tog af sted.
Jeg følte lidt, at jeg var med i en film da jeg landede i Santa Maria lufthavn i Costa Rica og var ret nervøs da jeg skulle igennem paskontrol, aner ikke hvorfor.

Hvad lagde du specielt mærke til med det samme?
-At jeg var omringet af Central Amerikanere.

Hvad skulle du i Costa Rica?
- Jeg havde besluttet mig for at tage en yoga uddannelse og havde forhørt mig rundt omkring hos forskellige yogalærere, hvor de havde taget deres uddannelse.
Meningen var så, at jeg ville drage til Indien, da det er dér yoga stammer fra. Men da jeg forhørte mig hos en skøn yogalærer, (Christian Gade Bjerrum) så anbefalede han bl.a. Costa Rica. Han sagde at Costa Rica skulle være helt fantastisk med smuk natur og ordentlige yoga uddannelser.
Jeg følte ikke at Costa Rica var en helt tosset idé, for jeg har nemlig en ven der bor i Costa Rica, som jeg kunne tage over at hilse på. Han er en ven jeg mødte dengang jeg boede i Paris og vi gik til fransk sammen. Jeg har haft god kontakt med ham siden og han har altid talt utroligt godt om Costa Rica.

Jeg undersøgte mine muligheder for at tage yoga uddannelsen og kontaktede flere skoler. Uddannelserne lå forskellige steder i Costa Rica, hvilket jeg ikke havde nogle præferencer for, for jeg ville bare prøve noget nyt.
Jeg vidste ærligt talt ikke hvilken én jeg skulle vælge før én af dem jeg havde kontaktet vender tilbage og spørger om vi ikke skal skype,
Jeg blev lidt overrasket over at skulle skype med en fremmed kvinde, men samtidig synes jeg at det viste noget ærlighed, som jeg i høj grad synes er vigtig for at føle sig tryg når man tager til den anden side af kloden.
Denne kvinde, Marianne Wells, som jeg skypede med er en amerikansk kvinde som laver yoga uddannelser i Costa Rica.
Vi havde en god samtale hvor jeg kunne stille spørgsmål om hvordan sådan en yoga uddannelse foregår.
Hun går meget op i de elever hun tager ind på sin uddannelse, så hun skyper altid, for at få et indblik i hendes elever inden uddannelsen.
Efter samtalen var jeg sikker på at jeg skulle tage hendes uddannelse.
Jeg registrerede mig og bestilte min flybillet til Costa Rica.
Nu når jeg skulle til Costa Rica ville jeg gerne have tid til at udforskel landet så udover min yoga uddannelse tog jeg to uger inden til at surfe i byen Santa Teresa i Costa Rica’s stillehavsside. Derefter tog jeg til den caribiske kyst for at begynde på min yoga uddannelse.
Det var helt fantastisk og jeg vil meget gerne tilbage til Costa Rica!

Hvorfor havde du besluttet at gøre det?
Jeg er blevet ret afhængig af yoga og har trænet det i snart 6 år. Så jeg havde en trang til at gøre noget mere ved det, på et højere plan end bare at tage en masse yoga timer i mit yoga center.
Og ang. surfing, så er det en ret ny sportsaktivitet, jeg er begyndt på og synes super cool. Og jeg havde hørt at surfing i Costa Rica skulle være et af verdens bedste steder! – så det blev jeg jo nødt til at prøve!

Hvordan var hotellet? Hvordan var det bæredygtigt/ øko?
Yoga uddannelsen var i en Eco-resort i den caribiske side af Costa Rica.
Vi boede alle i bungalows der var lavet af massivt træ. Der var næsten intet elektrisk lys, kun “naturligt” lys. Vores mad var vegetarisk og økologisk. Vi tænkte meget på miljøet og sparede hvor vi kunne.
Hvis der var for meget mad, så gav kokkene det til dyrene i regnskoven.

Hvad fik du tiden til at gå med?
Under yoga uddannelsen var der stramt program.
Hver morgen skulle vi mødes kl. 6 i det store runde meditationslokale, som lå midt i regnskoven. Hvilket vil sige, at jeg stod op hver dag kl. 5:15, for at nå en kop kaffe eller te inden jeg skulle i gang med morgentræningen.
Så trænede vi yoga til kl. 8, hvorefter der var lækker økologisk morgenmadsbuffet.
Kl. 9 skulle vi være tilbage til meditationslokalet hvor vi enten snakkede om yoga’s filosofi (Yoga sutras), anatomi, gik igennem yoga stillinger slavisk for at få forståelse for hvordan muskler og hjerne hænger sammen.
Der var også dage hvor vi selv skulle undervise hele klassen.
Kl. 13:30-14:30 var der frokost buffet.
Derefter skulle vi tilbage til meditations lokalet, hvis ikke andet var aftalt.
Herefter lavede vi forskellige former for yoga, vinyasa, asthanga, for at finde ind til vores egen stil.
Derudover talte vi om kroppens syv chakra, mediterede og meget mere..

Hvordan var maden?
uha, maden var super lækker.
Selvom jeg elsker fisk og kød, så havde jeg det fint med kun at spise vegetarisk. Hvert måltid bestod altid af en masse forskellige salater, supper, hjemmelavet brød.
Hvordan var det at mødes med fremmede mennesker og tage en uddannelse på et andet sprog?
Det var meget inspirerende at være sammen med tyve andre mennesker fra forskellige nationaliteter.
De fleste var fra USA og Canada og i alderen 20-32 år.
Alle var åbne og positive hvilket resulterede i at vi blev hurtigt sammentømret.
Al undervisning foregik på Engelsk hvilket passer mig helt fint, da jeg i forvejen har både læst i udlandet og læser en international linje, hvor alt foregår på engelsk.
Så det var ikke en barriere for mig, heldigvis.

Hvad har du fået med hjem fra din rejse?
Jeg har fået en fantastisk vennekreds, af både dem som tog yoga uddannelsen med mig, men også de mennesker der boede i den surfby jeg var i.
Jeg blev meget stærkt forbundet til dem.
Dermed må jeg fremhæve at jeg er yderst taknemlig  for at have mødt min yoga lærer, Marianne Wells.

Derudover er jeg blevet bevidst omkring mig selv og min krop gennem 200-timers yoga filosofi og yoga øvelser.

Jeg har fået en oplevelse for livet af både at være i Costa Rica og få lov til at surfe og tage en yoga uddannelse.

 

Julies 4 tips til Costa Rica:
-Organiser hvor du vil hen og hvad du vil opleve. Costa Rica byder på så meget, både kakao farm, kaffe farm, vulkaner, surfing, etc etc.
-Costa Ricanerne er meget venlige og smilende mennesker, men pas på dine tasker og ting alligevel! (ligesom overalt i verden)
- Hvis du er eventyrlystig ligesom mig, så tag til den aktive vulkan, Arenal og tag en svævebane ud over regnskoven hvor du får god udsigt ud til vulkanen.
- Tag til Santa Teresa hvis du er vild med at surfe. Samtidig er der gode yoga steder også, hvor du kan dyrke yoga ned til stranden. Der er massere af israelere i Santa Teresa, så du får med sikkerhed verdens bedste mad.

Du kan tjekke Marianne Wells ud her

Surfing Costa Rica

Foto: Julie Pallesen

 

Costa Rica Rainbow

Foto: Julie Pallesen